Vitamin B12

Vitamin B12 zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen und kommt vor allem in tierischen Nahrungsmitteln vor. Cyanocobalamin wird als essentielles Vitamin im Bereich der Zellenneubildung und Zellteilung angesehen. Außerdem ist Vitamin B12 für den Schutz von Nervenfasern wesentlich. Ein Mangel an Vitamin B12 ist besonders schädlich für das Nervensystem und somit auch für normale psychische Funktionen. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und erhöhte Herzfrequenz gehören zu Symptomen eines Vitamin B12 Mangels. Ältere Patienten mit Vitamin B12 Mangel neigen auch zu depressiven Verstimmungen und Gedächtnisschwächen. Die Aufnahme von Vitamin B 12 unterstützt den Energiehaushalt, reduziert Stress und Müdigkeitserscheinungen. Der tägliche Bedarf an Vitamin B12 kann gut durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels abgedeckt werden.